A BB Mental egy mentálhigiénés egészségfejlesztő tér, ahol a biztonságos, támogató közeg megtartó ereje találkozik a legmodernebb technológia által biztosított lehetőségekkel.
komplex szemlélet, innovatív módszerek, empatikus jelenlét
A BB Mental egy mentálhigiénés egészségfejlesztő tér, ahol a biztonságos, támogató közeg megtartó ereje találkozik a legmodernebb technológia által biztosított lehetőségekkel.
mentális teljesítmény fokozás
komplex stresszkezelés
pszichológiai támogatás
Foglalj időpontot első ingyenes konzultációdra, hogy átbeszéljük a lehetőségeket, és megtaláljuk az életminőséged javulását eredményező utat!
Minden ember más, azonban közös bennünk az, hogy kiegyensúlyozott és teljes életre vágyunk.
Ennek megvalósítása nem mindig egyszerű és magától értetődő. Ha érzed, hogy valami nem stimmel, első lépés a nehézségek felismerése és megoldások keresése.
Milyen területen szeretnél változást?
A BB Mental azért jött létre, hogy ezekben az élethelyzetekben személyre szabott támogatást nyújtson – innovatív idegrendszer orientált fejlesztéssel és / vagy a pszichológia eszközeit alkalmazó beszélgetésekkel.
Az egészséges élet nem luxus – alapja a test, lélek és szellemiség harmonikus egysége, ami tudatosan kialakítható belső állapot.
Az idegrendszert célzó fejlesztés gyermekek és felnőttek számára egyaránt elérhető, modern mérési és visszacsatolási technológián alapuló tanulási folyamat, amely elősegíti az agy és az idegrendszer optimális működésének kialakítását.
Neurofeedback tréning & Biofeedback tréning
Jellemzői
Célja
Olyan helyzetekben kifejezetten ajánlott, amikor a kognitív folyamatok, a mozgásos terápiák, vagy a gyógyszeres kezelések nem eredményesek, kiegészítésre szorulnak, vagy személyes okokból nem preferáltak:
Gyakran a kihívások / problémák mögött az áll, hogy a diszfunkcionális működés testszinten, az idegrendszerben van beégve. Ilyenkor fordul elő az, hogy bár valaki sokat tesz magáért, mindent ért és érez, a teste viszont még a korábbi módon reagál és a viselkedése alig változik. A változtatás nehézségét az okozza, hogy az idegrendszer a régi mintákat futtatja, így a test automatikus válaszai – a feszülés, lefagyás, túlpörgés – ugyanúgy aktiválódnak.
Ezekben az esetekben javasolt olyan testorientált, idegrendszert áthuzalozó módszerek felé elmozdulni, amik a probléma gyökerénél segítik kioldani a nem kívánatos működést.
A BB Mental válasza erre a neurofeedback és biofeedback tréningek, amelyekkel az idegrendszerre fókuszálva, a tudatos önszabályozás elsajátítása révén, természetes módon lehet javulást elérni.
Az egyéni konzultáció gondolataid, érzéseid és viselkedésed mozgatórugóit feltáró önismereti folyamat, amely támogatást nyújt:
A beszélgetések lehetőséget teremtenek arra, hogy a pszichológia segítségével ráláss és megoldásokat találj a nehézségeidre egy olyan térben, ami biztonságos, támogató közeget nyújt számodra. A folyamat során érik és egyre integráltabbá válik a személyiséged, aminek köszönhetően azzá válsz, aki valójában vagy.
A BB Mentalt azzal a céllal hoztam létre, hogy professzionális támogatást nyújtsak mindazoknak, akik saját vagy gyermekük mentális egészségfejlesztésén keresztül szeretnének életminőségükön javítani.
Hiszek abban, hogy a mentális jóllétünkért tett erőfeszítések a felelősségteljes öngondoskodás részeként, nem csak a saját működésünkre, hanem a családunk és a tágabb környezetünk életére is pozitív hatást gyakorolnak.
Az idegrendszer fejleszthető, az érzelmi egyensúly erősíthető, az önismeret pedig tanulható, megfelelő módszerekkel és személyre szabott kíséréssel tartós változás érhető el.
Munkám során olyan gyermekekkel, felnőttekkel és családokkal dolgozom együtt, akik a változtatás mellett döntöttek – legyen szó figyelemfejlesztésről, stresszkezelésről, lelki megpróbáltatásból való továbblépésről vagy egyszerűen a nyugodt mindennapi működésről.
A BB Mental egy olyan segítő tér, ahol a szakmai tudás mellett minden kliens valódi figyelmet kap.
Azért dolgozom, hogy a hozzám fordulók visszataláljanak ahhoz az állapothoz, ahol az idegrendszer stabil, a gondolatok és érzések tiszták, a testi tünetek csillapodnak, az élet pedig ismét élvezhető.
Gyermekek idegrendszer orientált fejlesztése
Felnőttek idegrendszer orientált fejlesztése
Felnőttek mentális támogatása
A foglalkozások kellemes hangulatban és harmonikus környezetben zajlanak, így könnyű megérkezni önmagadhoz és elmélyülni belső világodban.
Csak jössz és én kísérlek téged elvárások nélkül, ítélkezésmentesen, bármelyik utat választod. Hidd el, meg fogjuk találni a közös hangot.
A neurofeedback és biofeedback tréningek személyes jelenlétet igénylő folyamatok. A beszélgetéses konzultációra személyesen és online is sor kerülhet, amennyiben az kényelmesebb számodra.
Amire tőlem számíthatsz:
Tegyél ma egy lépést a belső egyensúly felé!
Legyen szó gyermekedről, saját magadról vagy egy fontos élethelyzetről – a változás egy döntéssel kezdődik.
Amikor egy gyermek nehézségekkel küzd, az az egész család mindennapjait befolyásolja.
Akármelyik kihívással álltok szembe, szülőként a legjobbat szeretnéd neki.
De mi van akkor, ha nem mennek olyan jól a dolgok és bármit teszel, nem segít?
Sokszor a probléma nem a képességek vagy a szorgalom hiánya, hanem az, hogy az agy túlterhelt és nehezen találja a fókuszt. Itt jön képbe gyerekeknél a neurofeedback.
A neurofeedback tréning olyan tudományosan megalapozott, innovatív tanulási módszer, amely segíti gyermekedet abban, hogy tudatosan érzékelje idegrendszere működését, és megtanulja szabályozni a benne zajló folyamatokat.
Neurofeedback (más néven EEG-biofeedback) során a fejbőrre felhelyezett elektródák segítségével valós idejű visszajelzést adunk az agyi aktivitásról. Ennek köszönhetően gyermeked képes lesz
A neurofeedback tréning egy játékos és gyógyszermentes megoldás, amellyel a gyerekek megtanulják tudatosabban irányítani mentális állapotukat.
Olyan ez, mint egy „edzőterem az agynak”, ahol cél
Kamasz gyerekek esetében, akik nyitottak nagyobb együttműködést igénylő módszerekre, a neurofeedback tréning jól kiegészíthető biofeedback elemekkel.
Biofeedback során a test élettani paramétereit mérjük különböző szenzorokkal – például légzés, szívműködés, bőrhőmérséklet, bőr izzadékonysága vagy izomfeszülés. Ez az információ valós időben jelenik meg egy képernyőn, így gyermeked azonnali visszajelzést kap belső működéséről, és lehetősége nyílik megtanulni
Ne várjátok meg, míg a stressz felemészti a gyermek önértékelését, sikereit és a család életét!
Mindennapi viselkedésünket és az élethez való általános hozzáállásunkat erősen befolyásolja az idegrendszerünk állapota. Tartósan fennálló, nagy mértékű stressz következtében az idegrendszer kimerül, és az életminőségünk romlik.
Modern, felgyorsult világunkban sokan találják magukat olyan kellemetlen munkahelyi, családi közegben, illetve társadalmi, gazdasági nyomás alatt, ami nehezen tolerálható és könnyen felemészti az idegrendszer tartalékait. A túl nagy terhelés és túl kevés pihenés előbb-utóbb benyújtja a számlát – az idegrendszer működése szabályozatlanná és rugalmatlanná válik.
A krónikus stressz, szorongás, alvászavar, koncentrációs nehézség vagy érzelmi kimerültség nemcsak a közérzetet, hanem a teljesítményt, a társas kapcsolatokat, a mindennapok elbírhatóságát is kedvezőtlenül befolyásolja, hosszú távon pedig a testi egészséget is jelentősen károsítja.
Mindezek fényében mit tehetünk, hogy életünk kiegyensúlyozottabb legyen?
A negatív stresszt és a túlterhelő kihívásokat elkerülni nem lehet, legfeljebb törekedhetünk az előfordulásuk csökkentésére.
Amit viszont mindenképpen tehetünk, hogy odafigyelünk magunkra, és megtanuljuk tudatosan szabályozni belső működésünket – így megőrizve stabilitásunkat nehéz helyzetekben és időszakokban is.
Az idegrendszer optimális működésének elérésében és fenntartásában a neurofeedback és a biofeedback hatékony segítséget tud nyújtani.
A neurofeedback és biofeedback tréningek olyan tudományosan megalapozott, innovatív tanulási módszerek, amelyek által lehetőséged lesz arra, hogy
Neurofeedback (más néven EEG-biofeedback) során a fejbőrre felhelyezett elektródák segítségével valós idejű visszajelzést adunk az agyi aktivitásról. Ennek köszönhetően képes leszel olyan optimális agyhullám mintázatot „előállítani”, amivel lecsillapíthatod túlzottan pörgő, szorongó elmédet, és élénkebbé teheted lassú, nehezen fókuszáló gondolkodásodat.
Biofeedback esetén különböző szenzorokkal mérjük a tested élettani paramétereit – például a légzésedet, szívműködésedet, bőrhőmérsékletedet, bőröd izzadékonyságát vagy az izomfeszülésedet. Ez az információ valós időben jelenik meg egy képernyőn, így azonnali visszajelzést kapsz arról, mi történik benned és lehetőséged nyílik megtanulni, hogyan szabályozd tudatosan a testi reakcióidat és túlterhelt idegrendszeredet.
A felnőttek számára elérhető neurofeedback és biofeedback tréning egy komplex stresszkezelő és mentális teljesítmény fokozó program, aminek célja
Olyan esetekben nyújthat megoldást, ahol a stressz kezelésének, az önszabályozás kifejlesztésének, illetve az idegrendszer „túlélő” üzemmódról való letanításának jelentősége van.
A neurofeedback és a biofeedback jól alkalmazható például a következőkben:
Vedd vissza a tested és elméd feletti irányítást, hogy az életed könnyedebb, kiegyensúlyozottabb és egészségesebb legyen!
Olykor már az gyógyító erejű, ha találunk egy empatikus, támogató közeget, ahol kimondhatjuk a nehéz érzéseinket, ahol valaki ítélkezésmentesen figyel ránk, és érti, valamint érvényesíti mindazt, amin átmegyünk.
Ha egy kapcsolatban, élethelyzetben, belső folyamatban elakadva érzed magad, vagy egy olyan krízis ért utol, ami túlnőtt rajtad, bátran kérj segítséget! Nem vagy egyedül.
A segítő beszélgetés olyan önismereti és önfejlesztési folyamat, amely során a pszichológia elméletei és módszerei által találsz vissza önmagadhoz. Olyan nézőpontjaid és megküzdési stratégiáid lesznek, amelyek egyre közelebb visznek kiegyensúlyozott és önazonos életed felé.
Konkrét esetek, amikben kísérni tudlak:
A mentálhigiéné képzésemet lezáró szakdolgozatom témája: A nárcisztikus személyiség környezetének megküzdési lehetőségei
Mivel a nárcizmus és a bántalmazás területeit kutattam és ezekben mélyültem el, legnagyobb kompetenciával
Közös munkánk során segítek életre hívni azokat a benned lévő erőforrásokat, amelyek által képessé válsz megtalálni a számodra megfelelő megoldásokat és meghozni a fejlődésedhez szükséges döntéseket. Egyre több erőd és bátorságod lesz magadért felelősséget vállalva az életeden változtatni.
Üléseink során megtapasztalhatod milyen az, amikor meghitt, biztonságos körülmények között tárhatod fel belső világodat, és az lehetsz, aki valójában vagy.
Amin dolgozni fogunk:
Összességében abban tudlak támogatni, hogy félretedd a félelmeidet, a másoknak való megfelelés kényszerét, és magadat választva önazonosan élj.
Tarts velem, és találjuk meg együtt a szárnyaidat!
